Meditación en movimiento. Mindfulness.
Últimamente oímos mucho la palabra Mindfulness, su traducción es atención plena, o plena consciencia. Se trata de trabajar la concentración exclusivamente en aquello que estamos haciendo. En yoga constantemente estamos trabajándola, si no hay plena consciencia no hay yoga. Lo hacemos a través de las asanas (posturas), los pranayamas (respiraciones) y la meditación (poner […]