Mula Bandha es una de las técnicas de control corporal en yoga y hace referencia a la contracción de los músculos del suelo pélvico. Es una bandha (cierre energético) que ayuda a concentrar la energía y aumentar la estabilidad tanto física como mental. El término «mula» significa raíz en sánscrito, por lo que «mula bandha» […]

Las bandhas son técnicas de cierre y elevación energéticas utilizadas en el yoga para controlar y dirigir el flujo de prana (energía vital) a través del cuerpo. La palabra «bandha» proviene del sánscrito y significa «cerrar» o «sujetar». A través de la activación de las bandhas, los yoguis buscan aumentar la concentración, la energía interior […]

  El término sādhanā significa esfuerzo espiritual hacia una meta. El yogui o el aprendiz (el sādhaka) que emprende y se compromete a la práctica de una rutina diaria de yoga o estudio yóguico, está realizando lo que se conoce como Sadhana, la práctica personal y disciplinada para alcanzar un objetivo espiritual o de autoconocimiento, para […]

La palabra Medium proviene del latín Medio. Un Medium es el medio o canal a través del cual, energías de otros planos de conciencia pueden contactar con el plano terrenal, con esta 3d en la que vivimos, permitiendo a través de este, el Medium, entregar mensajes para el acompañamiento y crecimiento de aquellos que están […]

La palabra «āsana» proviene del sánscrito, significa «posición» o «postura«. En el contexto del yoga, se refiere a las diversas posturas físicas que se practican para promover la flexibilidad, la fuerza, la meditación y la relajación. La raíz de la palabra está relacionada con la idea de sentarse o estar en una posición estable y […]

Limpieza y equilibrio energético en el bosque.   Dirígete al bosque, y escoge un el espacio donde sientes que quieres estar un rato tendido/a en la tierra. Pide antes permiso al lugar y a los seres que allí habitan. Túmbate en el suelo… siente la compañía de la vida del bosque y de sus energías… […]

  El perdón se da cuando de verdad queremos sanar nuestro corazón. Cuando ya queremos aliviar la carga de dolor y sufrimiento que el suceso nos causó… El perdón no se regala, se da, sabiendo que al perdonar, nos perdonamos a nosotros mismos, por habernos causado dolor al apegarnos a la causa y lo que […]

  Siempre se ha dicho que el amor incondicional es aquel que se siente y se da sin esperar nada a cambio. Ese amor que nace desde el corazón y que se ofrece a los demás de manera sincera y abierta. El amor incondicional es un amor que se ofrece sin condiciones ni expectativas. Es […]

Tengo la percepción de que estamos en un momento social en el que la medicina, la ciencia y la educación se han ido vinculando/intoxicando y ha generado un tipo de asistencia a la persona que la desempodera de sus propias percepciones y capacidades para regularse y decidir de que manera vivir y gestionar sus procesos. […]

  La palabra āśrama (o áshram) proviene de la lengua sánscrita y significa ‘lo que lleva al esfuerzo’.  En India, es un lugar similar a un monasterio, sin serlo, que funciona a la vez como lugar de retiro, hospedería, comunidad, escuela… (principalmente escuela). Pero por lo que más se les conoce es, por ser el lugar […]