23 de abril del 2023

RETIRO

¿Qué es un Retiro? La propia palabra nos lo dice. Según su etimología la palabra retirar tiene el significado de «apartar, quitar, separar» y viene del prefijo re- (hacia atrás, de nuevo) sobre el verbo «tirar» y este posiblemente del iranio tir = «flecha». Es la Acción o efecto de retirarse de algo. Un lugar apartado y distante del concurso […]

1 de enero del 2023

ERMITAGE. Hacer de ermitaño.

  Dentro de todo lo que nos enseñaba mi maestra de yoga en el Ashram, estaba la práctica de un tiempo como ermitaños en el bosque, lo que llamaba un «Ermitage». Nos invitaba a ir a pasar mínimo 24 h. en soledad en la naturaleza. Si la temperatura era buena podíamos dormir a en medio […]

13 de diciembre del 2022

YOGA y DUELO

  En la actualidad me encuentro atravesando el duelo por la pérdida de mi marido. El Yoga, la Meditación, el Reiki y la Homeopatía, han sido para mí los apoyos para poder transitar, no sólo el proceso de enfermedad y muerte, ni no también, lo que se está dando después. ¡Sí! Hay días en los […]

15 de septiembre del 2022

Acompañar a la muerte.

Hace unos años, la enfermedad y muerte de mi padre, me hizo ver lo poco o nada que estamos preparados para encarar los procesos de enfermedad y muerte de una persona. Social y culturalmente aquí en occidente se le da la espalda a la muerte, todavía un tabú hablar de ello, y si se habla, […]

En este post os comparto una práctica que ya hace tiempo que realizamos en las clases de yoga para niños y que les ayuda el el momento de la práctica de la Savasana (relax) al final de la clase. No sólo en ese momento les va a ayudar, si no que también lo pueden hacer […]

En la luna llena del mes de Julio se celebra  el Guru Purnima, la luna llena del Guru. Festividad hindú donde se agradece y honra al maestro o guru. Gu significa «oscuridad» y Ru significa «lo que destruye», por lo que Guru es aquel que lleva la luz a la oscuridad o aquel que destruye […]

29 de junio del 2021

YOGA ¿Que és?

¿Que és YOGA? La palabra YOGA proviene del sánscrito (base originaria de la lengua hindú) del verbo YUG (poner el yugo) y significa unión, unión del cuerpo, de la mente y del corazón. Es una disciplina milenaria que tiene su origen en la India, todo y que, parece ser, que hay vestigios encontrados en otros países colindantes. Aunque al hablar del […]

12 de mayo del 2021

Conversaciones entre YO y SOY

  YO.- A veces creo que no vale la pena nada de lo que realizo… SOY.- ¿Qué te hace pensar que no vale la pena? YO.- No sé, es como si, no llegara nada al otro lado, es decir a los demás… Dar clases de yoga a adultos y a niños, aportar a través de […]

En esta meditación cada gesto (mudra) con las manos va acompañado de una afirmación. Esta práctica nos ayuda a conectar con nuestro YO SOY, nuestra esencia divina. Nos ayuda a salir de lo externo hacia lo interno. Los movimientos, gestos y la respiración nos llevan a nuestro centro, alineando cuerpo, mente y espíritu, dando paso […]

17 de enero del 2021

Los chakras.

¿Qué son los chakras? La palabra CHAKRA proviene de la lengua sánscrita y significa ‘Rueda’ o ‘vórtice’. Estas ruedas o vórtices, son centros energéticos de la persona situados en su campo etérico (energético) y son en realidad los que nos dan vida. Los antiguos yoguis ya lo sabían y de ahí que lo cogieran como […]