Habitar el Canvi. Un espai per acompanyar-te quan la vida et convida a transformar-te.
Hi ha moments en què la vida canvia i sentim que necessitem parar.
Una pèrdua, un dol, una etapa de molt estrès o una transició important ens poden deixar amb la sensació d’haver perdut el nostre equilibri, de no reconèixer-nos com abans o de no saber ben bé com continuar endavant.
Habitar el Canvi neix com a espai d’acompanyament per a aquests moments.
Un lloc on puguis aturar-te, escoltar-te i tornar a connectar amb tu. Un espai per comprendre el que vius, cuidar-te i recuperar a poc a poc la confiança en els teus propis recursos.
A través d’un enfocament integratiu que uneix cos, ment i emoció, aquest procés combina yoga, respiració conscient, meditació i tècniques energètiques per acompanyar-te al camí de transformació.
No es tracta d’esborrar el viscut ni d’afanyar-se a estar bé. Es tracta d’aprendre a sostenir-te mentre travesses el canvi, amb més presència, calma i amabilitat cap a tu.
Aquest procés et pot acompanyar si…
– Estàs travessant un dol, una pèrdua, una separació, … que t’ha canviat la vida.
– Sents que l’estrès t’ha desconnectat de tu mateix/a.
– Vius una etapa d’incertesa o de transformació.
– Necessites un espai on sentir-te escoltat/da i acompanyat/da.
– Vols recuperar calma, claredat i connexió interior.
– Vols trobar noves eines per cuidar-te i afrontar els canvis.
Un recorregut de 5 sessions
Cada trobada és personalitzada i adaptada al teu moment i a les teves necessitats.
1. Escoltar on estic
Reconèixer el moment present i comprendre què està passant al teu cos, les teves emocions i la teva vida.
2. Tornar al cos
Recuperar la connexió corporal com a lloc de suport, calma i presència a través del moviment conscient i la respiració.
3. Acompanyar el que sento
Donar espai a les emocions que apareixen durant els processos de canvi i aprendre noves maneres de relacionar-te amb elles.
4. Integrar l’experiència
Cal reconèixer els teus recursos interns i obrir espai a una nova mirada sobre el viscut.
5. Tornar a confiar en mi
Tancar aquest recorregut reconeixent el camí realitzat i integrant eines que puguin acompanyar-te a la teva nova etapa.
Un acompanyament que pot continuar.
Cada persona té un ritme propi. Per a algunes, aquestes cinc sessions són un primer pas suficient per recuperar equilibri i claredat. Per altres, el procés necessita més temps d’integració.
Per això, hi ha la possibilitat d’ampliar l’acompanyament amb sessions addicionals, orientades a aprofundir, consolidar les eines adquirides i continuar caminant amb suport.
Habitar el Canvi. Perquè la vida canvia constantment.
I encara que no sempre podem triar el que passa, sí que podem aprendre noves maneres d’acompanyar-nos mentre el travessem.
Un espai per respirar, escoltar-te, cuidar-te i tornar a confiar en tu.
Presencial i online. Si vols rebre més informació no dubtis a escriure’m.
Marga Martin