Pranayama Brahmari. Aprendemos a calmarnos.

  La respiración de la abeja o Pranayama Brahmari como se define en yoga, es fácil y atractiva para realizar con niños, les divierte y a su vez aprenden a controlar el flujo del aire en la respiración. La vibración que se produce al realizarlo, recuerda a la del canto del mantra OM, te llena […]

  A veces, según va transcurriendo nuestro día, sin querer, vamos cargando más peso del que nuestra psique y nuestro físico, puede soportar. Ya sea por cansancio físico, intelectual, por falta de sueño o alimento. Diferentes situaciones, nos pueden generar angustia, desánimo, irritabilidad, inseguridad, ect… Os animo a realizar el siguiente ejercicio, delante de una situación […]