No somos conscientes del poder que tiene una simple sonrisa, de lo que es capaz de cambiar en nuestra psique y cuerpo. En mis clases insisto mucho, como lo hacían mis maestras conmigo, en que NOS SONRIAMOS, hacia adentro, no una sonrisa para los demás, para enseñar que estamos bien o demostrar algo, si […]

  A veces, según va transcurriendo nuestro día, sin querer, vamos cargando más peso del que nuestra psique y nuestro físico, puede soportar. Ya sea por cansancio físico, intelectual, por falta de sueño o alimento. Diferentes situaciones, nos pueden generar angustia, desánimo, irritabilidad, inseguridad, ect… Os animo a realizar el siguiente ejercicio, delante de una situación […]